Spaß, Motivation und Erfolge in der Gruppe

DIE SPORTPARK ELZ KURSWELT

Gruppenfitness gibt Ihnen alles an die Hand, um Ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen: Professionelle Anleitung, Motivation durch den Instruktor und die Energie der anderen Kursteilnehmer. Grupppenfitness eignet sich für alle Fitness-Level. Erleben Sie ein abwechslungsreiches und spaßbereitendes Kursprogramm in unserem neuen über 170qm großen und klimatisierten Kursraum. Bei gutem Wetter gehen wir aber auch raus. Was Sie in unserem Outdoor Gym erleben können finden Sie unter folgendem Link:

Zu unserem Outdoor Gym

Unser aktueller Kursplan

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Unsere Kurs-Specials – 1x pro monat

Powerbrain – Gehirnaktivierung mit Jürgen Nieke

1x pro Monat an einem Samstag von 13:00-14:00

(Nähere Infos zum Kurs weiter unten)

Termine: 2.9., 7.10., 4.11., 2.12. (Termine im neuen Jahr folgen)

Entspannung mit Klangschalen mit Sandra Eichmann

1x pro Monat, je am 1. Donnerstag im Monat von 18:30-19:30

(Nähere Infos zum Kurs weiter unten)

Termine: 7.9., 5.10., 2.11., 7.12. (Termine im neuen Jahr folgen)

LES MILLS BODY PUMP

Seit mehr als 25 Jahren ist BodyPump das erfolgreichste Langhantel-Training für den Groupfitness-Bereich der Welt. BodyPump ist ein Kraftausdauertraining, was so motivierend, so effektiv und so energiegeladen ist, dass es die Teilneh-mer immer wieder aufs Neue mitreißt. Bei diesem Ganzkörperworkout trainierst du 55 Minuten lang alle Hauptmuskel-gruppen mit diversen Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik und eine tolle Choreo spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

LES MILLS BODY COMBAT

Body Combat ist ein energiegeladenes Cardio- und Fatburn-Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist und Elemente von Boxen, Kickboxen, Karate, Kung Fu, Capoeirea und Muay Thai vereint. Hier schlägst und kickst du dich fit, verbesserst deine Koordination, deine Schnellkraft und deine Beweglichkeit. Zudem ist Body Combat durch die vielen Crunches ein großartiges Core-Training. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien.

LES MILLS GRIT STRENGTH

In dem 30-minütigen HIIT Training (hochintensives Intervall-Training) werden explosive Kräftigungs- & Beweglichkeitsübungen kombiniert. Bei Grit Strength wird durch den Einsatz von Hantelstange und Gewichtsscheiben der Schwerpunkt auf die Stärkung des gesamten Muskelapparates sowie auf Schnell- & Explosivkraft gelegt. In vielen wissenschaftlichen Studien wurde belegt, dass HIIT eine der schnellsten und effektivsten Trainings ist, um die Fitness und Kondition umfassend zu verbessern und viel Fett zu verbrennen.

My Mami Fit

Du willst dich nach deiner Schwangerschaft wieder fitter und wohler fühlen? Dann ist unser My Mami Fit Kurs genau das Richtige für dich. My Mami Fit ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm in der Gruppe mit oder ohne Kind, mit dem wir Frauen von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Babyjahres begleiten. Gemeinsam mit uns kümmerst du dich um dich selbst, deinen Körper und um dein Baby.

Melde dich direkt bei Mariella (m.wisser@sportpark-elz.de) oder unter 06431/52525 und vereinbare ein Probetraining.

m.wisser@sportpark-elz.de

Powerbrain – Gehirnaktivierung

Human brain in synthetic body, free space

Nicht nur deine Muskeln und dein Körper wollen trainiert werden, die Schaltzentrale deines Körpers ebenfalls: dein Gehirn. Das Ziel der powerbrain® Mentalstrategie ist die Harmonisierung von Körper und Geist, um zum richtigen Zeitpunkt das volle Potential abrufen zu können. Im Gegensatz zum Gehirntraining, bei dem bestehende Verbindungen genutzt werden, ist unser Ziel die Aktivierung des Gehirns. Dabei werden neue synaptische Verbindungen geschaffen

Teilnahmegebühr: 10€ für Mitglieder und 15€ für Nicht-Mitglieder

weitere Infos: Anmeldung ebenfalls über die MySports App. Teilnehmer, die zum ersten Mal an dem Kurs teilnehmen, sollen bitte schon um 12:45 zur Ersteinweisung kommen.

Entspannung mit Klangschalen

Der Zauber der Klangschalen zusammen mit der Poesie der Sprache führt zu tiefer Ruhe und einer farbenfrohen, inneren Bilderwelt. Ankommen – Lauschen – Fühlen – Hören – Sein.

Die Wahrnehmung der unterschiedlichen hohen und tiefen Töne sowie der Schwingungen der angespielten Klangschalen führt zum Ankommen im Hier und Jetzt und damit zur Entspannung. Erlebe die entspannende Wirkung der Klangschale auf Körper, Geist und Seele.

Teilnahmegebühr: 10€ für Mitglieder und 15€ für Nicht-Mitglieder

Info: Anmeldung ebenfalls über die MySports App. Teilnehmer die zum ersten Mal kommen, sollen schon um 18:15 zur Ersteinweisung kommen.

Krankenkassenkurse

Durch unsere Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention und der Zertifizierung für die Durchführung von Rehasport können wir Ihnen krankenkassengeförderte Gesundheitssportkurse anbieten.

Rehasport

Präventionskurse