Ihre Ziele

Unsere Lösungen

Was bewegt Sie?

Wählen Sie Ihr Fitness- und Gesundheitsziel

Sie möchten sich schmerzfrei bewegen, Gewicht verlieren, Stress reduzieren oder einfacher wieder fitter werden? Unser qualifiziertes Team steht Ihnen gerne als Partner in all Ihren Anliegen rund um die Themen Fitness und Gesundheit zur Seite. Wählen Sie jetzt Ihr Fitness- und Gesundheitsziel:

Endlich wieder schmerzfrei bewegen

Diesen Wunsch teilen viele Menschen mit Ihnen. Der zunehmende Bewegungsmangel und die einseitigen Belastungen des Alltags führen zu körperlichen Schäden, Verspannungen und Schmerzen. Mit unserem Trainingskonzept werden Ihre Muskel-, Rücken- und Gelenkschmerzen präzise, schnell und wirksam gelindert und Arthrose sowie Verschleißerscheinungen vorgebeugt. Hierfür setzen wir folgende Trainingsprogramme ein:

Ihre Lösung:

eGym Trainingszirkel

Sie trainieren ganz gezielt die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers und stabili-sieren somit Rücken und Gelenke. Der eGym-Zirkel ist chipkartengesteuert, einfach zu bedienen, zeitsparend & hocheffektiv. Ein Training dauert nur 28 Minuten.

Fle-xx - Trainingszirkel

Durch das nachhaltige Muskellängentraining am Fle-xx Trainingszirkel reduzieren Sie muskuläre Verspannungen und lösen Verklebungen im Bindegewebe. Das reduziert nicht nur Ihre Schmerzen, sondern verbessert auch Ihre Beweglichkeit.

Gruppentraining

Pilates, Yoga, Rückenfit, Faszientraining; angeleitet von einem Kurstrainer bieten Ihnen diese Gruppenkurse Rumpftraining mit Wirbelsäulenstärkung, sowie Koordinations- und Mobilisations-übungen, die Sie beweglich und schmerzfrei halten

Faszientraining

Durch unser Faszientraining werden Verspannungen und Verklebungen des Bindegewebes gelöst und Schmerzen reduziert. Hierzu können Sie spezielle Faszienkurse besuchen oder erhalten spezielle individuelle Übungen.

Alltagsübungen

Bei akuten Beschwerden am Bewegungs-apparat vermitteln wir Ihnen gezielte Beweglichkeits- und Funktionsübungen, die ergänzend zum Training im Sportpark auch zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.

Fit für den Alltag

Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit. Treppensteigen, Wasserkästen und Bergwanderungen werden für Sie keine Hürden mehr darstellen. Mit unseren Trainingssystemen wirken Sie dem zunehmenden Bewegungsmangel und Fehlhaltungen entgegen und bleiben fit für Ihre alltäglichen körperlichen Anforderungen.

Ihre Lösung:

Ausdauertraining

An unseren Ausdauergeräten stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem, Ihr Atmungssystem und Ihr Immunsystem. Sie kurbeln Ihren Fettstoffwechsel an und reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen

Krafttraining

Mit unserem chipkartengesteuerten eGym Zirkel trainieren Sie einfach, zeitsparend und effektiv die wichtigsten Muskeln des Körpers. Mit funktionellen Übungen und Geräten trai-nieren Sie alltagstypische Bewegungsmuster.

Beweglichkeitstraining

Mit unserem Fle-xx Konzept halten Sie Ihren Körper beweglich und geschmeidig. Fehl-haltungen und einseitige Belastungen des Alltags werden ausgeglichen. Gelenk- und Rückenschmerzen werden reduziert.

Figur & Stoffwechsel

Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes Typ II, Herzrhythmusstörungen oder Gefäßerkrankungen – oftmals sieht oder spürt man die Gefahr erst, wenn es zu spät ist. Wirken Sie diesen Krankheitsbildern präventiv entgegen: mit unseren Ernährungs- und Stoffwechselprogrammen aktivieren Sie Ihren Fettstoffwechsel und entgiften Ihren Körper. Sie lernen, wie Sie durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung Ihr Gewicht nachhaltig reduzieren und Ihrem Körper gleichzeitig trotzdem alles geben, was er braucht, damit Sie fit, vital und gesund werden oder bleiben.

Ihre Lösung:

Stoffwechseltraining

Ein gezieltes Training der Muskulatur kurbelt Ihren Stoffwechsel an und fördert ihr gesamtes Organ- und Immunsystem. Gleich-zeitig nehmen Sie gesund ab, denn mehr Muskulatur verbrennt auch mehr Kalorien.

Ernährungsprogramme

Ob mit dem Sportpark Elz Ernährungsleitfaden, unseren Ernährungsvorträgen oder unserem Abnehmprogramm von myline – wir zeigen Ihnen, wie Sie sich gesund ernähren und wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.

MyLine

Nachhaltig abnehmen und die Kasse zahlt!
Das 8 Wochen-Online Ernährungsprogramm myintense+ wurde nach den Leitlinien der DGE entwickelt und hilft Ihnen nicht nur dabei abzunehmen, sondern eine gesunde und ausgwogene Ernährung zu erlernen. Nach erfolgreicher Teilnahme, erstattet Ihnen Ihre gesetzliche Krankenkasse bis zu 100% der 99,00€.

Ausgleich & Entspannung

Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Wir sehen einen engen Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit. Daher möchten wir Ihnen auf beiden Ebenen helfen, einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen. In unseren Kursen und Workshops vermitteln wir aktive Entspannungstechniken, in unserem Wellnessbereich können Sie einfach einmal die Seele baumeln lassen.

Ihre Lösung:

Sauna & Infrarot

Stärken Sie Ihr Immunsystem und kommen Sie gleichzeitig einmal zur Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst in unserer Sauna. Eine Infrarotanwendung regt den Stoffwech-sel an, lindert Verspannungsschschmerzen und wirkt entgiftend und entschlackend.

Gruppenkurse & Workshops

Yoga, Pilates oder Aroha schaffen Linderung bei Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Angst und Depressionen. Finden Sie den Kurs, der Ihnen gut tut. Darüber hinaus bieten wir regelmäßig Stressreduktions- & Entspannungsworkshops.

Entspannungstraining

Sich nach der Arbeit auf die Couch setzen baut unseren Stress nicht ab. Öffnen Sie das Stressventil durch ein moderates Cardio- oder Krafttraining. Mit einem Bewglichkeits- und Faszientraining lösen Sie Verspannungen, die durch Ihren Alltagsstress gekommen sind.

Körperformung & Power

Sie möchten fitter und leistungsfähiger werden, Muskulatur aufbauen, Ihren Körper straffen und Ihre Kondition verbessern? Sie möchten sich oder Ihr Team in Top Form bringen? Eine umfassende Betreuung durch unsere hochqualifizierten Trainerinnen und Trainer und die Anwendung der neusten Trainingsmethoden in Ihrem Fitness- und Athletiktraining ist die Basis für die Erreichung Ihrer Ziele.

Ihre Lösung:

Krafttraining

Trainieren Sie Ihre Muskulatur mit Hilfe unseres hochmodernen Geräteparks: eGym, Seilzuggeräte, Freihantelbereich, klassiche Kraftgeräte. Werden Sie leistungsfähiger und bringen Sie Ihren Körper in Top Form.

Cardio Training

Trainieren Sie Ihre Ausdauer, Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihren Fettstoffwechsel auf einem unserer Cardio Geräte (Rudermaschinen, Bikes, Crosstrainer und Laufbänder) oder in einem unserer Kurse.

Group Fitness

Professionelle Anleitung durch den Instruktor plus Motivation und Energie in der Gruppe. Group Fitness eignet sich für alle Fitness-Level, macht fit und bringt Freude. Gerne empfehlen wir den Kurs, der zu Ihnen passt.

Outdoor Training

Trainieren Sie an der frischen Luft und unter freiem Himmel in unserem über 500m² großen Outdoor Trainingsbereich. Besuchen Sie einen Functional-Kurs auf der Kursterasse oder trainieren Sie individuell am „Cage“.

Ernährungsprogramme

Ob mit dem Sportpark Elz Ernährungsleit-faden, unseren Ernährungsvorträgen oder unseren Abnehmprogramme von myline – wir zeigen Ihnen, wie Sie sich gesund ernähren und wie Sie Ihr Wunschgewichts erreichen.

YOU ABO

für Schüler, Azubis & Studenten

Vielseitigste Trainingsmöglichkeiten für einen definierten Körper & mehr Fitness zu einem fairen Preis! Gleichzeitig achten wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit.